「食後には歯を磨きましょう」
と幼少のころから親や歯医者さんに何度も言われてきました。
しかし、ここにきてランチ後すぐの歯磨きは完全に逆効果であるという話が出てきました。
私の会社でも自分の歯磨きを持参して磨いている人も多くいます。
歯の健康への関心が高いんだなと思っています田がその意識の高さが逆効果だったんですね。
本ページでは、ランチ後すぐの歯磨きが逆効果の理由と、ではどうすればいいのかということを調べてまとめてみました。
ランチ後すぐの歯磨きが逆効果な理由
ランチ後すぐの歯磨きが逆効果である理由として、yahoo newsでは以下のように述べられています。
歯磨きの常識も変化している。携帯歯ブラシをカバンに常備したり、職場に置いたりして食後に歯磨きをしている人もいるが、「食後すぐの歯磨きは逆効果」と海老沢氏は話す。
「食後は歯の表面が酸で溶けています。そこで歯磨きをしてしまうと、歯に傷をつけてしまうのです。そのうえ、せっかく唾液が十分出ている時間帯ですから、食後30分から1時間は歯磨きをしないことをお勧めしています。健康のためにと黒酢を飲んでいる方や、果物を多くとったときも同じことがいえます」
口腔ケア先進国のフィンランドやノルウェーでは、食後は歯磨きせずにガムを噛むことが推奨されているほど。学校の現場などでは給食後の歯磨きを推奨する歯科医も多いが「高齢な方が多く、知識が更新されていない」典型例だろう。
引用 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190115-00027197-president-life
このニュースサイトによると、食後は歯の表面が酸で溶けていて、無理に磨くと歯に傷がついてしまうとのことです。
歯に傷がつくとそこから菌が入って歯の病気になってしまう可能性もありますよね。
口の中は通常は中性～弱アルカリ性なのですが、食後は酸性に傾きます。
その酸によって歯が溶けてしまうのですね。
しかし、徐々に唾液によって口の中は中和され、溶けた歯の表面も元に戻っていきます。
元に戻ってからブラッシングをするとよい、とのことです。
しかし、食後３０分も１時間も待っていては昼休みは終わってしまうし、必ずしも必要ないといわれても食後に歯を磨かないと気持ち悪い、と言った方はどうすればよいのでしょうか。
ランチ後歯を磨かなきゃ気持ち悪い、でも昼休みが短い方にはデンタルオーラルピュアがおすすめ
このように、ランチ後３０分から１時間は歯磨きを行うと逆効果であることが最近の研究でわかってきました。
でも、食後口内ケアをしないと気持ち悪い、口臭が気になる、でも口内が中和されるまでに昼休みが終わってしまう、という方には、デンタルリンスがおすすめです。
調べてみると、かなり効果のあるデンタルリンスがありました。
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「デンタルオーラルピュア」というデンタルリンスです。
虫歯や歯周病の予防、口臭除去などの効果とともに、使い続けると歯を白くする効果があるようです。
通販の楽天サイトでも高い順位で、口コミの評価も高いです。
楽天で買えば送料もかかりません。
ランチ後すぐに歯磨きをしていたひとは、こういったデンタルリンスでクチュクチュする方法に変えてみてはいかがでしょうか。
まとめ
「ランチ後すぐの歯磨きは逆効果である理由は？代わりにデンタルオーラルピュアがおすすめ！」と題して記事をまとめてみました。
歯磨きや歯科に関する常識は日々変わってきているようです。
常に最新の情報にアンテナを張って歯の健康を保っていきたいですね。
一番大事なのは定期的に歯医者さんに通うことです。
歯石などがたまると、歯医者でしかとることができません。
定期的に通っていれば、歯の状態が悪くなってもケアをしてもらえますので、歯の状態を保つことができます。
歯の健康は全身の健康にも影響しますので、いますぐかかりつけの歯医者さんを持ったほうがいいと思います。
